Veel ouderen bewegen te weinig: passend sportaanbod blijft uitdaging
DUIVENDRECHT – Ouderen blijven steeds langer zelfstandig wonen, maar voldoende bewegen is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Vooral mensen die lichamelijk kwetsbaarder worden, hebben behoefte aan activiteiten die aansluiten bij wat zij nog kunnen. Tijdens een landelijke bijeenkomst over sport en bewegen werd duidelijk dat juist deze groep niet altijd goed wordt bereikt. Ook voor gemeenten als Ouder-Amstel is het belangrijk om aandacht te besteden aan toegankelijk beweegaanbod voor ouderen.
Bewegen helpt ouderen om langer fit te blijven, hun spieren sterk te houden en dagelijkse activiteiten zelfstandig uit te voeren. Toch lukt het veel senioren niet om voldoende actief te blijven. Volgens de cijfers die tijdens de bijeenkomst werden besproken, voldoet 41 procent van de 65-plussers aan de beweegrichtlijnen. Bij mensen van 80 jaar en ouder is dat nog maar 20 procent. Dat betekent dat vooral op hogere leeftijd veel mensen minder bewegen dan wordt aanbevolen. Het gaat hierbij om landelijke cijfers. Hoeveel ouderen in Duivendrecht en Ouderkerk aan de Amstel voldoende bewegen, blijkt niet uit de beschikbare informatie.
Niet iedere oudere heeft dezelfde mogelijkheden
Een belangrijk aandachtspunt is dat ouderen onderling sterk verschillen. Waar de één nog gemakkelijk fietst, wandelt of sport, heeft de ander moeite met lopen of kampt met lichamelijke beperkingen. Vooral ouderen die beginnende gezondheidsproblemen hebben of op meerdere gebieden ondersteuning nodig hebben, kunnen moeite hebben om aansluiting te vinden bij bestaande sportactiviteiten. Een regulier sportprogramma kan voor hen te zwaar zijn, terwijl andere activiteiten juist onvoldoende uitdaging bieden. Daardoor bestaat het risico dat mensen afhaken of helemaal niet beginnen met bewegen.
Tijdens de Nationale Kennisweek van het Kenniscentrum Sport en Bewegen in Utrecht werd aandacht besteed aan deze verschillen. De boodschap aan gemeenten en organisaties is dat zij beter moeten kijken naar de behoeften van verschillende groepen ouderen. Daarbij gaat het niet alleen om sporten, maar ook om het voorkomen van vallen, het verminderen van eenzaamheid en het behouden van zelfstandigheid.
Een beweegactiviteit kan bovendien een manier zijn om andere mensen te ontmoeten. Ook werd kritisch gekeken naar het beleid van de afgelopen jaren. Onderzoeker Sharon Stellaard wees erop dat overheidsbeleid soms jarenlang dezelfde uitgangspunten houdt, terwijl vooral de gebruikte woorden veranderen. Volgens haar is het belangrijk dat nieuwe plannen ook daadwerkelijk tot verbeteringen leiden.
Ook aandacht voor ouderen in Ouder-Amstel
Het stimuleren van gezond en actief ouder worden is een belangrijk onderdeel van het sport- en beweegbeleid van de gemeente Ouder-Amstel. Daarbij is er bijzondere aandacht voor inwoners van 55 jaar en ouder, een groep die in Duivendrecht en Ouderkerk aan de Amstel ruim vertegenwoordigd is. In de buurgemeenten Aalsmeer en Amstelveen wordt onder de naam ‘Samen vitaal ouder in Amstelland’ al met inwoners gesproken over gezond ouder worden. Ook in Uithoorn is er aandacht voor vitaal ouder worden in de vorm van een lezing ‘Volop in het leven’ op 18 november.
Of Ouder-Amstel naar aanleiding van de nieuwe inzichten het bestaande sport- en beweegaanbod gaat aanpassen, is nog niet bekend. Ook is niet duidelijk of er binnen de gemeente bepaalde groepen ouderen zijn die momenteel onvoldoende passende activiteiten kunnen vinden. De landelijke oproep maakt in ieder geval duidelijk dat voldoende beweegmogelijkheden niet alleen een kwestie zijn van meer activiteiten organiseren. Het gaat er vooral om dat ouderen, ongeacht hun leeftijd of gezondheid, kunnen deelnemen aan activiteiten die bij hen passen.
Bron: Henk-Peter Blok, Dorp Duivendrecht, verslag Nationale Kennisweek Kenniscentrum Sport en Bewegen, 4 november 2026
